La préparation mentale s’adresse aux sportifs et aux personnes confrontées à des enjeux de performance concrets.
Elle vise à développer la lucidité, la stabilité émotionnelle et la capacité à performer sous pression.
Le travail s’appuie sur des outils issus du sport de haut niveau, adaptés à votre fonctionnement et à votre contexte.
L’objectif n’est pas d’éliminer le stress, mais d’apprendre à l’utiliser intelligemment.
Une approche pragmatique, orientée action et tenue dans le temps.
SPORTIVE LOISIRS
"Jihane, une coach dans tous les sens du terme. Elle m'a reboostée après de gros problèmes de genou. Quand je l'ai rencontrée, j'avais abandonné mes chaussures de course. Aujourd'hui, je cours 15km. On est parvenu ensemble à trouver un plan d'action. Son dynamisme a rencontré le mien. Jihane a été la personne qui a pu me relancer et croire en moi. Simplement, en force et en douceur.
CONSULTANT & ENTRAÎNEUR DE FOOT
"Quelle expérience enrichissante que de travailler aux côtés de Jihane. Cette ancienne athlète connait son métier et sait trouver les mots pour motiver un sportif. Elle est dotée de tact et de finesse, ce qui permet aux personnes de trouver les ressources nécessaires afin d'atteindre leurs objectifs. Le respect et l'enthousiasme sont des notions présentes lorsqu'on décide de travailler avec Jihane
FINALISTE MONDIAL DU 400m
"Avec Jihane, un climat de confiance s'installe tout naturellement car c'est une personne dévouée et professionnelle. En plus, elle sait qu'elle ne connait pas tout sur tout, ce qui est un de ses points forts. Elle vous aidera à mieux gérer vos situations de vie en fonction de vos expériences passées, tout en tenant compte des grands axiômes du coaching mental. Faites-lui confiance et vous ne serez pas déçus
ATHLÈTE & SPEAKER
"Chaque session avec Jihane est une révélation. Elle m’a appris à canaliser mon énergie et à transformer ihane est une grande professionnelle qui s’adapte à toutes les situations. A Dijon, elle s’est adaptée pour que nous puissions fonctionner correctement. Ses compétences m’ont amené à progresser, sur les stades comme dans la vie. Sa gentillesse, sa bienveillance et son dynamisme est motivant. Ajouté à cela, elle est aussi sérieuse et franche, pointant du doigt ce qui peut être amélioré
Pas de recettes toutes faites. Juste l’art de révéler ce qui est déjà en vous. L’accompagnement que je propose est une invitation à explorer votre propre excellence, à affiner vos forces et à embrasser vos défis comme des opportunités de croissance. Parce que l'excellence n'est pas un objectif. C'est un état d'esprit, une manière d’être au monde.